3 consejos sobre cómo ayudar a alguien a sobrellevar la depresión

 3 consejos sobre cómo ayudar a alguien a sobrellevar la depresión

La depresión es una enfermedad mental grave que afecta a millones de personas. La depresión puede ser debilitante de muchas maneras y afecta a personas de todas las edades, ya sean adultos mayores o incluso niños pequeños. Afortunadamente, es tratable con mucho apoyo de amigos y familiares y un poco de medicación. Pero, desafortunadamente, lo peor de todo es que es un asesino silencioso. Muchas personas ni siquiera saben que tienen síntomas de depresión antes de que sea demasiado tarde.

Algunos incluso lo negarán y rechazarán cualquier forma de tratamiento para tratar la depresión. Si alguien a quien amas está deprimido, también puede ser un desafío para ti. También sentirá muchas emociones como frustración, ira, impotencia, etc., pero como sus seres queridos, lo único que tenemos que hacer es estar ahí el uno para el otro.

Sin embargo, incluso si la depresión no es contagiosa, ayudar a una persona deprimida también puede afectar sus emociones y su salud mental y, en algunos casos, también puede llevarlo a la depresión. Pero eso solo sucede cuando manejas mal las cosas. Tenemos algunos consejos que pueden ayudarte a ayudar a alguien a sobrellevar la depresión de la manera correcta.

Fomentar el tratamiento

Como se mencionó anteriormente, es posible que muchas personas que muestran síntomas de depresión no reconozcan o ni siquiera reconozcan que tienen síntomas de depresión. Esto se debe a que no son conscientes de los signos y, por lo tanto, piensan que lo que sienten es normal y desaparecerá pronto. No solo eso, debido al estigma que tiene la depresión, las personas se sienten avergonzadas de dejar que sus seres queridos sepan que tienen depresión y sienten que necesitan deshacerse de su depresión solo con su fuerza de voluntad.

Sin embargo, en realidad, la depresión rara vez desaparece sin apoyo y tratamiento y, a menudo, puede conducir a problemas más graves o, en última instancia, al suicidio, que es el peor de los casos. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, una persona con depresión puede sobrellevar la enfermedad y superarla con el tiempo.

Para convencer a alguien de que reciba el tratamiento adecuado, primero debe hablar con ellos. Primero, hable sobre las cosas que notó y por qué está preocupado. Lo siguiente es reconocer sus sentimientos y explicar que la depresión es una enfermedad mental tratable en lugar de un defecto o una debilidad. Y luego, después de eso, puede guiarlos y estar con ellos durante todo el camino, especialmente durante sus medicamentos.

Sin embargo, si tienen otras afecciones subyacentes, también debe hablar con sus médicos al respecto. Los medicamentos para la depresión pueden interactuar con otras drogas y sustancias, por lo que debe garantizar su seguridad sabiendo cuáles evitar.

Por ejemplo, diga que toman antihistamínicos o disfrutan bebiendo alcohol. Ciertos antidepresivos, como la lofepramina y la amitriptilina, pueden interactuar con los antihistamínicos y el alcohol; la combinación de estos dos en sí misma es peligrosa. Además, también se sabe que el alcohol empeora la depresión, incluso aumentando los efectos secundarios que tienen los antidepresivos.

Si todavía no están listos para el tratamiento, existen muchas alternativas más accesibles. Uno de los más populares es tener un perro de terapia. Los perros de terapia están entrenados para ofrecer amor y cuidado a sus dueños. Incluso están capacitados para ofrecerle apoyo cuando tenga episodios y lo calmarán cuando lo necesite.

Ofrecer perros de terapia son solo algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a alguien con depresión, pero recuerde que recibir tratamiento sigue siendo la mejor opción que existe. Por supuesto, aún puede optar por un perro de terapia y su tratamiento. Si le preocupa que el paciente viva solo, un perro de terapia podría borrar sus preocupaciones.

Escuche bien

Cuando las personas se deprimen, se aíslan de sus seres queridos. Pueden sentir que no tienen a nadie con quien hablar sobre sus problemas y que están solos. Cuando sienten que algo anda mal con ellos, pueden hablar fácilmente con sus amigos y familiares, pero para una persona con depresión, simplemente hablar con los demás es un desafío en sí mismo.

Como persona de apoyo, debe hacerle saber a la persona que siempre está ahí y dispuesto a escuchar en cualquier momento. Déjalos hablar de forma independiente y no los obligues a hablar sobre sus problemas.

Anímalos a hablar sobre sus sentimientos, lo que están pensando recientemente, etc. Haz que se sientan cómodos y que no sientan que son alguien lamentable. Habla con ellos como lo haría un amigo normal pero con más simpatía y comprensión. De esta manera, puedes hacer que se sientan queridos y apoyados. Sobre todo, de esta manera, sentirán que no están luchando solos contra la depresión.

Recuerde que no es personal

La depresión puede hacer que las personas se sientan frustradas, enojadas y emocionales. Además, a menudo tienen arrebatos y arremeten contra cualquiera. No es una experiencia agradable cuando eres el receptor de ese arrebato, y a veces puede hacernos sentir muy mal y enojados. Sin embargo, cuando te sientas molesto por ser el receptor, debes recordar que no es algo personal.

Lo más probable es que el motivo del arrebato no esté relacionado contigo en absoluto y, en la mayoría de los casos, solo eres alguien que está en el lugar equivocado y en el momento equivocado. En cambio, este es el momento perfecto para comprender y reconocer sus sentimientos. Como se mencionó anteriormente, la depresión también puede tener un impacto en las personas que lo rodean.

Este es un buen momento para probablemente retroceder unos pasos, pero aún estar accesible al mismo tiempo. Tus sentimientos también importan, y no es saludable tomar todo a la vez. Recuerde dar un paso atrás de vez en cuando y relajarse, y cuando esté listo, esté allí nuevamente para ofrecerles su apoyo.

Palabras finales

< p dir="ltr">La depresión es una enfermedad mental grave, y si nota que uno de sus seres queridos experimenta algunos síntomas, entonces es mejor recibir tratamiento de inmediato. Una persona deprimida necesita todo el amor y el apoyo que pueda obtener, por lo que, como ser querido, debe estar con ella en todo momento y tener algo de tiempo para usted, ya que la depresión también se puede transmitir a otra persona, pero no en la forma en que usted lo hace. piensa.

Este artículo no refleja necesariamente las opiniones de los editores o la gerencia de EconoTimes

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