Ashleigh Jordan hace alarde de la parte superior del cuerpo cincelada y la barriga apretada en el entrenamiento del 'Día del brazo'

Ashleigh Jordan hace alarde de la parte superior del cuerpo cincelada y la barriga apretada en el entrenamiento

La modelo de acondicionamiento físico Ashleigh Jordan publicó un nuevo video de ejercicios en el popular sitio de redes sociales Instagram el lunes 14 de septiembre, en el que entrena la parte superior de su cuerpo mientras hace alarde de su figura esculpida.

Para el entrenamiento, el preparador físico usó un sostén deportivo blanco con tirantes gruesos y una banda gruesa alrededor de la caja torácica. El material se adhirió a la parte superior de su cuerpo mientras dejaba mucha piel expuesta a lo largo de sus brazos y barriga apretada. En su mitad inferior, Ashleigh llevaba un par de pantalones deportivos azules con bolsillos laterales y una pretina elástica que se ataba en la parte delantera. El material cayó ligeramente suelto en su cuerpo, pero aún así logró resaltar su amplio trasero y sus muslos curvos.

Para completar el look, Ashleigh usó un par de zapatillas blancas y se complementó con un collar colgante y pendientes de aro deslumbrantes. Ella peinó sus largos mechones rubios en una cola de caballo que se arrastraba por su espalda mientras dejaba un par de mechones sueltos para enmarcar su rostro.

La sesión de entrenamiento de brazos tuvo lugar en lo que parecía ser el gimnasio personal de la modelo. Hizo uso de una variedad de equipos, que incluían mancuernas, un banco inclinado y una máquina de cable. Completó cuatro ejercicios en total, cada uno dividido en un clip individual en la publicación.

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DÍA DEL BRAZO ???????? . ¡Etiqueta a un amigo! . Feliz lunes ????! ¡Espero que todos hayan tenido un fin de semana maravilloso y un gran comienzo de semana! ✨ Empecé el mío con un entrenamiento de brazo asesino ???????? Últimamente, ¡me ha encantado combinar algunos de los levantamientos de la parte superior de mi cuerpo como un pequeño cambio! Estos son algunos de mis ejercicios favoritos del entrenamiento ???????? . 1️⃣ Levantamiento frontal inverso sentado- 4 × 15 2️⃣ Extensión de tríceps cruzada- 4 × 10 en cada brazo 3️⃣ Variación de press de hombros- 3 × 10 4️⃣ Flexiones de cable lateral- 4 × 10 en cada brazo. @brettstir ???????? Outfit- @nvgtn Song- 3 strikes- terror jr _________________________________ #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitlife #fitnessjourney #workout #workoutmotivation #workoutvideo #shoulders #shoulderworkout #upperbodyworkout #happiness #homeworkout #positivevibes #summer #tampa #florida

Una publicación compartida por αѕнℓєιgн (@ashleigh_jordan) el 14 de septiembre de 2020 a las 4:58 pm PDT

Antes de comenzar los ejercicios, Ashleigh posó para la cámara mientras flexionaba un bíceps. Ella mostró sus músculos esculpidos y su figura de reloj de arena mientras mostraba una gran sonrisa. Luego comenzó una ronda de elevaciones delanteras inversas sentada, usando las mancuernas como resistencia. Ashleigh se sentó en un banco y levantó las pesas frente a ella una a la vez. Luego pasó a un conjunto de extensiones de tríceps cruzadas, en las que se colocó de espaldas con las rodillas dobladas y levantó un brazo hacia el techo con un peso en la mano. Luego se agarró del codo con la otra mano y giró hacia adelante y hacia atrás.

El tercer ejercicio fue la variación de press de hombros. Ashleigh una vez más se sentó para el movimiento y luego empujó las pesas hacia el techo desde el nivel de los hombros. El movimiento final fue el rizo lateral del cable, utilizando la máquina especializada.

En el título de la publicación, Ashleigh escribió la cantidad de series y repeticiones que sus seguidores deberían hacer para cada movimiento. También les deseó a sus seguidores un maravilloso comienzo de semana, y agregó que comenzó la de ella con un entrenamiento de brazos asesino.

La última publicación de la modelo obtuvo más de 35.000 me gusta y cerca de 200 comentarios durante el primer día.

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