Ashleigh Jordan muestra un físico asesino para el 'Día del brazo'

Ashleigh Jordan muestra su físico asesino para el

La modelo de fitness Ashleigh Jordan acudió a la popular plataforma de redes sociales Instagram el martes 10 de noviembre para publicar una nueva serie de vídeos de ejercicios en los que hacía alarde de su físico asesino mientras entrenaba sus brazos.

La modelo eligió un atuendo de su marca personal de ropa deportiva NVGTN para el entrenamiento que consistía en un sujetador deportivo incorporado y pantalones deportivos. La blusa blanca presentaba correas gruesas en los hombros que se transformaban en dos correas dobles delgadas a lo largo de la espalda. Se extendía hasta la mitad de su abdomen y provocaba una franja de tonificada barriga. El estilo sin mangas dejó los brazos esculpidos de Ashleigh en exhibición mientras los apuntaba con una serie de ejercicios. En su mitad inferior, los joggers color burdeos le llegaban hasta el ombligo y estaban ceñidos a la cintura con una corbata blanca. Incluían grandes bolsillos a lo largo de la parte superior de las piernas y se extendían hasta los tobillos. El ajuste estaba ligeramente suelto en ambas piernas.

Ashleigh completó el look con sus largos mechones rubios recogidos en una coleta baja. Dejó varios mechones sueltos alrededor de su rostro y cuello.

El entrenamiento consistió en cuatro movimientos diferentes, cada uno separado en un videoclip individual. Ashleigh llevó a cabo la sesión de entrenamiento en el gimnasio de su casa y usó una variedad de equipos a lo largo de los videos, incluida una pequeña barra, un juego de mancuernas y una máquina de cable.

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DÍA DEL BRAZO ???????? . ¡Etiqueta a un amigo! . Me encanta hacer variaciones de los movimientos básicos de bíceps y tríceps para un nuevo desafío ???????? ¡Hay tantas que puedes hacer con solo un juego de mancuernas o la máquina de cable! ???? ¡Aquí hay 4 movimientos asombrosos que puedes probar en tu próximo día de brazos! ✨. 1️⃣ Variación de extensión de tríceps por encima de la cabeza- 3 × 15 2️⃣ Variación de curl de bíceps- 3 × 20 3️⃣ Curls aislados- 3 × 15 4️⃣ Flexión de tríceps 3 × 10. @brettstir ???????? Outfit- @nvgtn Próximo lanzamiento: 5 de diciembre 10AM est _____________________ #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitlife #fitnessjourney #workout #workoutmotivation #workoutvideo #shoulders #shoulderworkout #upperbodyworkout #happiness #homeworkout #positivevibes #fall #tampa #florida

Una publicación compartida por αѕнℓєιgн (@ashleigh_jordan) el 10 de noviembre de 2020 a las 4:58 pm PST

Ashleigh comenzó la rutina con la variación de extensión de tríceps por encima de la cabeza. Se arrodilló frente a una máquina de cable con la espalda hacia la máquina. Usando una cuerda, tiró del cable y extendió los brazos por encima de la cabeza, repitiendo el movimiento varias veces. La segunda diapositiva mostró la variación del curl de bíceps. Ashleigh se paró con los pies separados y sostuvo la barra en sus caderas. Luego lo levantó hasta su pecho y lo empujó hacia el techo con un movimiento suave.

El tercer ejercicio fue el rizo aislado. El preparador físico se colocó boca abajo en un banco inclinado con un par de mancuernas en cada mano. Completó el circuito con una serie de flexiones de tríceps.

En el título de la publicación, Ashleigh escribió los movimientos y agregó la cantidad de series y repeticiones que los aprendices deben hacer para cada uno. Les dijo a sus seguidores que le encanta hacer variaciones de los movimientos básicos de bíceps y tríceps para un nuevo desafío.

La publicación obtuvo más de 30.000 me gusta y varias docenas de comentarios en las primeras ocho horas después de su publicación.

“Hermosa rutina asesina”, escribió un usuario de Instagram en la sección de comentarios.

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