Bloqueo de la ganancia de peso: Descargar el SNS 12 semana de la pérdida de peso plan de

 Lockdown weight gain: Download the NHS 12-week weight loss plan

¿Ha notado cómo la pérdida de peso tanto se habla en estos días? Eso es probablemente debido a que el Reino Unido está llegando lentamente a cabo de tres meses de bloqueo impuestas para evitar la propagación del coronavirus de la enfermedad de 2019 (COVID-19) pandemia.

En un par de días, algunos establecimientos comerciales, tales como peluquería, salones de belleza y peluquerías, bares, restaurantes, museos, iglesias y podrá abrir siempre que sean “COVID segura” como por el gobierno.

Tal vez la idea de que la gente ahora puede salir, aunque todavía tener que observar el distanciamiento social y el uso de cubren la cara, sacudió a muchos a la realidad de que han ganado peso.

Para aumentar de peso durante el encierro no es de extrañar. Todos nos trató de consolar a nosotros mismos en medio de la pandemia por alcanzar nuestros favoritos de alimento de la comodidad. Desafortunadamente, la mayoría de estos alimentos son basura. Y, con nada más que hacer, como nos quedamos encerrados en nuestras casas durante tres meses, la mayoría de nosotros había elegido para pasar más tiempo en el sofá de hacer ejercicio.

No todos somos como Adele, usted sabe, que logró despojarse de sus kilos de más, mientras que en la cuarentena. Por lo tanto, la lucha para bajar de peso.

No sólo porque queremos que se vean bien cuando salimos, más como para caber en la ropa y también porque necesitamos volver a estar sano y al final los tres meses de indulgencia.

El Servicio Nacional de Salud (SNS) ha llegado con un plan de pérdida de peso, una de 12 semanas de dieta y programa de ejercicio que no sólo le ayudará a perder el exceso de peso de forma segura, pero también mantenerlo a raya.

NHS ha elaborado el plan, en coordinación con la British Dietetic Association. Y, usted puede descargar el programa para todos de 12 semanas de forma gratuita a través del sitio web de NHS.

Aparte de la promoción de un seguro y sostenible de la pérdida de peso, usted aprenderá cómo elegir alimentos saludables, obtener un plan de ejercicio y aprender a evitar recuperar el peso perdido.

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