Entretenimiento
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Ejercicios: Estos te ayudarán a aguantar diez veces más en el gimnasio
Si te cuesta mucho trabajo terminar tus rutinas, te recomendamos realizar los siguientes ejercicios para mejorar tu condición física Si comenzaste a ir al gimnasio y te está costando mucho […]
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Ejercicios más efectivos para eliminar la flacidez de los brazos
Las rutinas se pueden realizar en casa y no requieren de mucho tiempo. Giramos el torso hacia el lado derecho mientras levantamos el brazo izquierdo, luego retomamos la posición inicial […]
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Ejercicio: ¿Qué tipo de tapete debo usar para cada entrenamiento?
Para empezar debes definir qué tipo de actividad física vas a realizar, antes de comprar un tapete El tapete para hacer yoga debe ser antideslizante, esto debido a los movimientos […]
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Ejercicios con pesas rusas más efectivos para adelgazar
Entre las nuevas herramientas para mejorar la tonificación de músculos y ganar resistencia están las pesas rusas. Aquí, las mejores rutinas. Desde el inicio de la pandemia por Covid-19, entrenar en […]
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Ejercicios: La rutina que te ayudará a controlar tu peso
Hacer mucha actividad física no te garantiza bajar esos kilos demás. Necesitas también una dieta y hacer algo de pesas Si te frustras por no bajar de peso a pesar […]
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Ejercicios: Estos son los mejores para calentar antes de entrenar en casa
La OMS recomienda hacer 150 minutos de ejercicio por semana. La cabeza Para empezar el calentamiento, es necesario ponerse de pie, con las manos en la cadera y las piernas […]
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Ejercicios: ¿A qué hora del día se queman más calorías?
Algunos estudios responden a esta interrogante y, además, subrayan la importancia de mantener una constancia y disciplina con el ejercicio. Aquellos que enfrentan sus primeros días en el gimnasio suelen […]
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Ejercicios: Conoce la rutina para activarte en la mañana y empezar el día
Establecer una rutina de ejercicios es vital para que nuestro cuerpo esté preparado y cumpla con todas las actividades diarias. Aquí, algunas recomendaciones. Hacer ejercicio es uno de los propósitos que […]
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Ejercicios: Descubre la rutina de Tom Brady para ganar músculo y fuerza
Brady desarrolló el método TB12 de la mano con el cofundador Alex Guerrero, para que las personas puedan entrenar como un jugador de la NFL Sentadilla a remo Se sujeta […]
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Ejercicios: Conoce la rutina de hombro para ganar fuerza y músculo
Con estos ejercicios podrás presumir esa zona del cuerpo que, aunque no es tan complicada de trabajar, lleva su tiempo y dedicación Es una de las áreas en donde se […]
